| FRAU: Kommt zurück auf dieses Bein.
Gewicht auf dieses Bein. |
00:00:17.840 - 00:00:21.071 |
| Verlagert euer Gewicht wieder auf dies...
Weg von dem Bein. |
00:00:22.000 - 00:00:25.072 |
| Auf dieses Bein. Gewicht nach hinten,
so ist es richtig. |
00:00:25.200 - 00:00:28.192 |
| OK, bewegt einfach euren Arm. |
00:00:28.720 - 00:00:30.790 |
| Ihr gleitet nach vorne... |
00:00:31.040 - 00:00:34.032 |
| und kommt mit eurem Arm nach. |
00:00:34.720 - 00:00:36.631 |
| Und gleitet nach hinten, Schritt zurück. |
00:00:38.440 - 00:00:40.829 |
| - Arnold, mach es hinter mir.
- Deinen Arm nach hinten. |
00:00:40.960 - 00:00:43.838 |
| FRAU: Und nach vorne. |
00:00:44.200 - 00:00:45.918 |
| Ich werde das 2-Mal machen
und dann komme ich euch korrigieren. |
00:00:47.120 - 00:00:50.715 |
| Und zurück. Ihr braucht jetzt Beweglichkeit. |
00:00:51.080 - 00:00:54.117 |
| Ihr braucht eine Übung in Bewegung,
die den Körper zeigt, stimmt's? |
00:00:54.240 - 00:00:58.677 |
| - Wo sind also eure Arme?
- So. |
00:00:58.800 - 00:01:00.552 |
| Seht am Anfang am besten nach oben. |
00:01:00.680 - 00:01:02.910 |
| - Hochsehen?
- Hochsehen. |
00:01:03.040 - 00:01:04.871 |
| FRAU: Das wird helfen...
Das macht einen netten... |
00:01:05.000 - 00:01:07.719 |
| Wenn eure Augenlinie hier hoch kommt... |
00:01:07.840 - 00:01:10.035 |
| ARNOLD: Genau.
FRAU: Ja. |
00:01:10.160 - 00:01:11.718 |
| Das ist der Gedanke. |
00:01:13.680 - 00:01:15.159 |
| Was ihr bedenken müsst...
OK, macht es ein wenig langsamer. |
00:01:15.280 - 00:01:18.272 |
| Was ihr bedenken müsst, ist,
dass die Leute euch die ganze Zeit ansehen. |
00:01:18.400 - 00:01:22.029 |
